E-Books, Workbooks und Bundles
Hier findest Du alle meine Bücher rund um meine Schwerpunkt Themen.
Ich arbeite ausschließlich mit wissenschaftlich nachgewiesenen Fakten und möchte Gesundheit so einfach wie möglich in jeder Lebensphase zugänglich machen.
Zyklusgesundheit und
Bloating bei Frauen
Teil 1: Biochemie & Zykluslogik
Dieses E-Book hilft dir zu verstehen, warum dein Bauch manchmal aufbläht, drückt oder sich „falsch“ anfühlt. Du lernst, was Zyklus, Stress, Nervensystem und Ernährung miteinander zu tun haben – und wie du deinen Körper lesen kannst.
Teil 2: Ernährung und Umsetzung
Hier geht es um praktische Umsetzung – ohne Verbote und Verbissenheit.
Du bekommst sanfte Strategien, die den Bauch beruhigen: Wärme, Struktur, Essensbeispiele, SOS-Pläne und alltagstaugliche Routinen.
Das Workbook
Dieses Workbook begleitet dich über drei Monate dabei, deinen Körper achtsam zu beobachten – ohne Trigger, ohne Zwang.
Mit Reflexionsseiten, Check-Ins, Zyklus-Notizen und sanften Coaching-Fragen erkennst du Zusammenhänge Stück für Stück selbst.
Der Anti-Bloat Zyklusblueprint Bundle
Das Bundle kombiniert Wissen, Praxis und Begleitung:
✔️ Buch 1 (-10%)
✔️ Buch 2 (-10%)
✔️ Workbook (-50%)
✔️ Bonus: Druckbare Poster für jede Zyklusphase
Perfekt, wenn du es wirklich ganzheitlich angehen möchtest.